Není na tom ani nic složitého, jen je potřeba začít. A kdy je ta nejvhodnější doba s něčím takovým začít? Právě teď!
Cestovatel a experimentátor, mentor a průvodce, učitel spokojeného života. Takové jako já potkáte pouze párkrát za život, jestli vůbec někdy. Necháte si to ujít?
Mart Eslem
To dáš, kousni se. Urvi to. To půjde, zaber. Honíme se a stále se nemůžeme dohonit. Propadli jsem bludu, že úspěšní budeme teprve až to někam dotáhneme, až se někým staneme. Uvěřili jsme, že v úctě nás budou ostatní mít pouze, když budeme mít hodně peněz a majetku. Mnozí dokonce věří, že teprve potom si zaslouží lásku lidí okolo nich. Odsouváme okamžik, kdy budeme konečně spokojeni neustále do budoucnosti. Takový okamžik však stále nepřichází a život nám nevědomky proklouzává mezi prsty.
Dokonalí už jsme. Jako vítězové jsme se už narodili. Jen samotné naše narození je obrovský zázrak a veliké vítězství. Není potřeba dále tlačit na pilu. Stačí prostě jen být, radovat se z toho, že žijeme. Proměňte každý okamžik vašeho života v jednu velikou oslavu. Žijte “nebezpečně” bez plánu a očekávání.
Jedním z největších problémů západního světa je právě skutečnost, že jsme propadli přesvědčení, že musíme mít vše pod kontrolou. Proto tolik lidí nedokáže usnout, proto roste počet lidí majících problémy se spánkem.
Sám jsem problémy se spánkem zoufale řešil. Změny časových pásem, stres z podnikání a další nakumulované drobnosti mě dostali do úzkých a já nemohl usnout nebo jsem se budil uprostřed noci a nemohl až do rána znovu zabrat. Prášky na spaní jsem jako alternativu řešení zavrhoval. Našel jsem si svou cestu, vyzkoušel jí a můj život dostal zcela jinou, téměř pohádkovou dimenzi. Najednou jsem se po letech přistihl při tom, jak jen tak jsem a chce si mi vykřičet do celého světa: “mně je táááák dobře!”
Spánek je základním stavebním kamenem spokojeného a úspěšného života. Bez spánku není nic. Zhoršuje se nálada, zdraví a snižuje se výkonnost ve sportu i v práci. Trpí mezilidské vztahy na všech úrovních. Rád vám pomohu vybrousit tento základní kámen to tvaru i lesku diamantu. Spěte jako mimina, spěte, jako když vás do vody hodí!
Pouhé vyladění našeho spánku do optimálního stavu na sebe nabalí další příjemné benefity, které člověk na první dojem se spánkem ani nespojuje. Zlepšením spánku můžete ušetřit peníze. Získáte pevnější zdraví. Cesta k lepšímu spánku může přinést benefit i v podobě hubnutí. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit na některý můj workshop nebo si rovnou domluvte osobní setkání.
Formou koučování a mentoringu zlepším nejenom váš spánek,
ale dokážu přispět i ke zlepšení dalších aspektů života.
Vydejte se na cestu, která vede ke spokojenému a zdravému životu. Pokud marně toužíte zažít ten pocit, kdy je vám prostě a jednoduše hodně dobře, jsem tu pro vás a rád vám pomohu. Stačí, když sami budete chtít žít život bez zbytečných limitů.
Spánek je jen základ a mě zajímala spousta dalších možností, jako žít lépe a spokojeně.
Jak být zdravý a v plné síle se dožít požehnaného věku.
Mám za sebou školy koučinku, osobní zkušenosti s pobyty ve tmě a tzv. terapií tmou. Roky různých chladových terapií, které se mi náramně osvědčily. Dechová cvičení a spoustu jednoduchých zázraků, které obohatili a zkvalitnili můj vlastní život. To vše se dá jednoduše začlenit do našich životů, vybrat si cestu šitou každému z nás na míru a pak si to vše užívat a neustále vylepšovat a zdokonalovat. Je to běh na delší trať, ale pokud máte rádi sami sebe, rozhodně to nebude ztráta času. Myslím, že něco takového každý sám sobě dlužíme. Může to znít jako klišé, ale asi nejvíce to na cestě k sebeobjevování a sebezdokonalování pasuje – sky is the limit (hranice v tomto případě neexistují). Pamatujte, že překážky a obtíže jsou příležitostmi k růstu. I bolest a nemoc může být požehnáním, které nasměruje náš život správných směrem. Vše je jen na nás samotných. Jen my sami jsme architekty našeho života!
Potřebujete udělat restart? Opravdovou změnu ve vašem životě?
Přáli byste si žít dlouho, kvalitně a ve zdraví?
Udělejte změnu po stránce mentální i fyzické.
Mohu kompletně změnit váš život. Zkuste to se mnou a nebudete litovat!
Proč využít moje služby?
Mohu vám ukázat, usnadnit, zkrátit cestu, která by jinak mohla trvat měsíce i roky nebo byste ji vůbec nikdy nemuseli najít. Prošlapal jsem cestu už před vámi a teď vás na ní budu doprovázet.
Nikdy jsi nepotkal/a nikoho takového jako jsem já a já nikdy nepotkal nikoho takového jako jsi ty. Oba jsme jedineční. Nepropásněme tedy tu šanci učit se jeden od druhého na obohacující společné cestě.
Vydej se s Martem na cestu osobního rozvoje. Změň se a začni spokojeně žít. S cestovatelem na cestě životem. Vydej se na největší cestu tvého života, na cestu sebepoznání.
Pravidla života jsou?
Nejsou žádná pravidla, prostě žijte!
Žijte a nic neočekávejte a pokud přeci jen chcete něco očekávat, stavte se k životu jako k písemce ve škole. Očekávejte čtyřku. Pětka tolik nezklame a trojka potěší. A co pak teprve dvojka nebo jednička..
Kolik potenciálu v nás dříne a nemá šanci se uplatnit, protože pořád někam spěcháme, na chvíli se nezastavíme. To potenciál ubíjí a inspiraci nenechá projevit se. Nedáme si zkrátka prostor a tím promarníme příležitost na mnohem naplněnější a příjemnější život.
Zastav se a zaposlouchej do svého nitra. Má ti toho tolik co říct!
Většinu času jsme ve svých životech nepřítomni. Jsme stále někde na cestách do minulosti a budoucnosti. Téměř nikdy nejsme doma, tak jak a kdy máme vlastně čas ten náš život žít?
NABÍDKA SLUŽEB
Objednávky přijímám telefonicky (602 108 208) nebo e-mailem mart.eslem@marteslem.cz
Koučování a mentoring
se zaměřením na zlepšení kvality spánku, zdraví a spokojenosti
- Osobní setkání nebo on-line sezení.
- Základní cena 726 Kč za hodinu (60 minut).
- První seznamovací sezení může trvat až 90 minut při zachování základní ceny.
Navýšení základní ceny dohodou v závislosti na dojezdové vzdálenosti.
Balíček “spi s Mártem”
cestovatelův průvodce spánkem a odpočinkem
- Pro jednotlivce, dvojice i malé skupiny (3–5 lidí)
- Doba trvání 4–6 týdnů (kombinace 2 osobních nebo on-line setkání a nejlépe každodenní whatsappové komunikace), během kterých vyladíme vaše spánkové návyky do optimálního stavu a vydáme se společně na cestu do spánkového ráje.
- Naučím vás odpočívat, protože to neumíte. O tom, co je odpočinek panují milné představy. Západní společnost neumí odpočívat. Za odpočinek milně považujeme aktivitu, která nám odebírá další energii, dokud se nezhroutíme.
- Cena pro jednotlivce je 2904 Kč
- Cena pro dvojici je 4900 Kč
- Cena pro 3-5 osob je 2000 Kč/osoba
Balíček “otužuj se s Mártem”
cestovatelův průvodce chladem – jemně a pozvolna
Společně jemně a pozvolna k našemu cíli – zimnímu celotělovému ponoru
- Pro jednotlivce, dvojice i malé skupiny (3–5 lidí)
- Doba trvání 10–12 týdnů (Kombinace 2–4 osobních nebo on-line setkání a optimálně každodenní whatsappové komunikace.) Cílem je postupná příprava vašeho těla a mysli na asistovaný celotělový zimní ponor do ledové vody. Společně jemně a pozvolna odemkneme cestu k celoživotnímu návyku a lásce k otužování. Pokud to počasí dovolí, alespoň jeden zimní ponor by měl být i se sekáním díry do ledu.
- Cena pro jednotlivce je 4320 Kč
- Cena pro dvojici je 6000 Kč
- Cena pro 3-5 osob je 2500 Kč/osoba
* V rámci úvodního sezení bude nutné podepsat prohlášení o zdravotním stavu
